関節の痛み

年齢を重ねるごとに「階段の上り下りがつらい」「立ち上がる時に膝が痛む」といったお悩みが増えてきます。これは関節のクッションである軟骨の摩耗や、周囲の筋肉の衰えが主な原因です。当院では「なるべく痛くない施術」で、硬くなった関節の可動域を広げ、スムーズな歩行や動作を取り戻すお手伝いをいたします。

関節の痛みが起こる主な原因

・軟骨のすり減り（変形性関節症）
・筋力の低下と支えの喪失
・関節液の減少と潤滑不足
・過去の古傷や体重の増加
・血行不良による組織の硬化

改善のポイント

・適度な「動かし」と安静のバランス
（痛みが強い時は休み、落ち着いている時は「水中ウォーキング」などで関節に負担をかけずに動かす）

・下半身の筋力トレーニング
（特に膝を支える「大腿四頭筋」を鍛え、関節にかかる衝撃を筋肉で吸収できるようにする）

・患部を温めて血流を促進する
（入浴やサポーターなどで関節を冷えから守り、組織の柔軟性を維持する）

・靴選びとインソールの活用
（クッション性の高い靴を選び、足元から関節に伝わる衝撃を和らげる）

・専門的なアライメント調整
（関節のズレを整え、特定の箇所に集中している負担を分散させることで痛みの軽減を図る）